WhatsApp Görsel 2025-11-27 saat 15.00.24_9daaa4f9.jpg

WELCOME

aRju Psikoloji

WhatsApp Görsel 2025-11-27 saat 15.00.24_e027a332.jpg

Vizyon - Misyon

Vizyon

aRju Psikoloji, birey, aile ve kurum düzeyinde psikolojik iyilik halini, düşünsel derinliği ve etik bilinci bir arada geliştirmeyi hedefler.
Psikanalitik yönelimle birlikte pozitif psikoloji ilkelerini harmanlayarak, hem bireysel hem kurumsal düzeyde iyilik, anlam ve dayanıklılık kültürü inşa ederiz.
Bütünsel bakış açımızla, insanın duygusal, bilişsel, sosyal ve kurumsal alanlarda dengeli bir varoluş sürdürmesini destekleriz.

Misyon

- Bireyler, aileler, kurumlar, devlet daireleri ve sivil toplum kuruluşları için psikolojik danışmanlık, analiz, eğitim ve gelişim programları sunmak.
- Bireysel analiz ve bireysel danışma süreçlerinde mahremiyeti, güveni ve etik sınırları merkeze almak.
- Aile danışmanlığı çalışmalarıyla, ilişkilerde karşılıklı anlayış, sevgi ve dayanışmayı güçlendirmek.
- Pozitif psikoloji ilkeleriyle çalışanların, bireylerin ve ailelerin iyilik halini, dayanıklılığını ve üretkenliğini artırmak.
- Kurumlarda çözüm odaklı, etik ve insan merkezli yaklaşımlarla iletişim sorunlarını, çatışmaları ve stres unsurlarını ele almak.
- Bütünsel psikolojik danışmanlık anlayışıyla; bireyin iç dünyasıyla kurumsal yapılar arasındaki köprüyü kurmak.
- İletişimde yeni modelleme sistemiyle, modern ve daha farklı bir bakış açısıyla geliştirici ve dönüştürücü zeminler yaratmak.

Değerlerimiz

1. Etik ve Mahremiyet – Her çalışmada güven, gizlilik ve insan onuru temel ilkedir.
2. Bütünsellik – Bireyin, ailenin ve kurumun birbiriyle etkileşim içindeki bütününü gözetiriz.
3. Derinlik ve Anlam – Sorunların kökenine iner, dönüşümün derin kavrayıştan doğduğuna inanırız.
4. İyilik ve Dayanıklılık – Psikolojik sağlığı güçlendiren, pozitif değişimi teşvik eden bir yaklaşım benimseriz.
5. Çözüm Odaklılık – Gerçekçi, uygulanabilir ve kalıcı çözümler üretiriz.
6. İşbirliği ve Diyalog – Dinlemeyi, anlamayı ve birlikte üretmeyi esas alırız.
7. Toplumsal Katkı – Bireysel ve kurumsal düzeyde psikolojik farkındalık yaratarak toplumun iyileşmesine katkı sağlarız.

WhatsApp Görsel 2025-11-27 saat 15.00.24_288d2d78.jpg

Team

Uzman Psikolojik Danışman &İletişim ve Protokol Uzmanı Remiz DEVELİ , ayında aRju Psikoloji iş ortaklığına katılmıştır.

Çukurova Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Ana Bilim Dalı’nda tamamlayan Remiz Develi, 2. lisansını Çukurova Üniversitesi, İletişim Fakültesi, İletişim Bilimleri’nde yüksek bir ortalama ve referansla tamamlamıştır.

Özel sektörde ve M.E.B’e bağlı kurumlarda uzmanlık yapmış, bakanlıklar arası protokollerde (içişleri, sağlık ve adalet bakanlıkları) ve projelerde Uzm. Psikolojik Danışman ünvanıyla, öğretmen ve yönetici eğitimlerinde eğitimci ve danışman olarak bir çok projede formatör olarak görev almıştır.

Ankara’da bireysel danışmalarına online veya yüzyüze seanslarla devam etmektedir. Halen öğrenci koçluğu,kariyer koçluğu,YKS/KPSS hazırlıklarında etkili sınav alma becerileri ve stratejileri,sınav kaygısı süreçlerinde kolaylaştırıcı psikolojik destek çözümleri, meslek ve kariyer yönlendirmelerinde en uygun alanlarda iş alma becerileri eğitimi üzerine, öğrenci ve meslek çalışanı veya mesleki çalışmaya aday olan bireylere kariyer ve yönlendirme desteği sunmaktadır. Bununla birlikte meslektaş dayanışmasına özen göstermekte ve mesleki gelişime açık meslektaş ve lisans öğrencileri için süpervizyon görüşmeleri ve vakâ analizleri, danışma süreçlerinde pratik yaklaşımlarla; iyileştirici pozitif psikoloji yöntemleriyle , süpervizörlük yapmaya devam etmektedir.

İletişim uzmanı ve mentor olarak ; yönetim /yönetici iletişimi ve liderliğe hazırlanma süreçlerinin dizayn edilmesi,kurumsal danışmanlık , kurumiçi işleyiş ve verimliliğin arttırılmasında analiz çalışmaları, protokol zincirinin işleyişi , personel eğitimi, etkili iletişim süreçlerinin yönetimi, iletişim becerilerinde etkili beden kullanımı prosesleri, görgü nezaket kuralları eğitimi, etkili CV hazırlama teknikleri, iş alma becerileri işin devamlılığı sürecinde etkili personel olma stratejileri gibi konularında destekleyici ve çözüm odaklı net ve pratik yöntemler aracılığıyla bireylere ve kurumlara bütünsel bakış açısı ilkesiyle danışmanlık vermektedir. Kurumsal veya grup eğitimlerinde, motivasyonel konuşmacıdır.

İletişimin incelikleriyle eğlenceli sonuçlar kazandıran “Bi’Takım İletişim Oyunları Atölyesi”’nin de kurucusu ve yürütücüsüdür.

WhatsApp Görsel 2025-11-27 saat 15.00.23_3302403d.jpg

Ara

Çift Terapisi: İlişkilerinizi Nasıl Güçlendirebilirsiniz?

seyit Ünsal
27 Kas
3 dakikada okunur

İlişkiler, hayatımızın en önemli parçalarından biridir. Ancak, zamanla zorluklar ve çatışmalar ortaya çıkabilir. Çift terapisi, bu sorunları aşmak ve ilişkilerinizi güçlendirmek için etkili bir yöntemdir. Bu yazıda, çift terapisinin ne olduğunu, nasıl çalıştığını ve ilişkilerinizi nasıl güçlendirebileceğinizi keşfedeceğiz.

Eye-level view of a cozy therapy room with comfortable seating — Rahat bir terapi odasının göz hizasından görünümü

Çift Terapisi Nedir?

Çift terapisi, bir terapist eşliğinde çiftlerin ilişkilerini değerlendirdiği ve geliştirdiği bir süreçtir. Bu terapi türü, çiftlerin iletişim becerilerini artırmalarına, sorunları çözmelerine ve birbirlerini daha iyi anlamalarına yardımcı olur. Terapistler, çiftlerin ilişkilerindeki dinamikleri anlamalarına ve sağlıklı iletişim yolları geliştirmelerine rehberlik eder.

Çift Terapisinin Amaçları

Çift terapisinin temel amaçları şunlardır:

İletişim Geliştirme: Çiftler, duygularını ve ihtiyaçlarını açıkça ifade etmeyi öğrenir.
Sorun Çözme: Çiftler, karşılaştıkları sorunları birlikte çözmeyi öğrenir.
Duygusal Bağ Kurma: Çiftler, birbirlerine daha derin bir bağ kurmayı hedefler.
Geçmişi Anlama: Çiftler, geçmişteki deneyimlerin ilişkilerini nasıl etkilediğini keşfeder.

Çift Terapisi Süreci

Çift terapisi süreci genellikle birkaç aşamadan oluşur. Bu aşamalar, çiftlerin ilişkilerini daha iyi anlamalarına ve geliştirmelerine yardımcı olur.

1. İlk Değerlendirme

İlk seans, çiftin ilişkisini değerlendirmek için önemlidir. Terapist, çiftin geçmişi, mevcut sorunları ve hedefleri hakkında bilgi toplar. Bu aşama, çiftin ihtiyaçlarını anlamak için kritik bir adımdır.

2. İletişim Becerilerinin Geliştirilmesi

Çiftler, etkili iletişim becerilerini öğrenir. Bu, duygularını ifade etmeyi, aktif dinlemeyi ve empati kurmayı içerir. İyi bir iletişim, ilişkilerin temel taşlarından biridir.

3. Sorunların Çözülmesi

Terapist, çiftin karşılaştığı sorunları ele alır ve çözüm yolları önerir. Bu aşamada, çiftler birlikte çalışarak sorunları çözmeyi öğrenir.

4. Duygusal Bağların Güçlendirilmesi

Çiftler, birbirlerine daha derin bir bağ kurmayı hedefler. Bu, birlikte zaman geçirme, ortak ilgi alanları bulma ve duygusal destek sağlama yollarını içerir.

5. İleriye Dönük Planlama

Son aşamada, çiftler gelecekteki hedeflerini belirler. Bu, ilişkilerini nasıl sürdüreceklerine dair bir plan yapmayı içerir.

Çift Terapisinin Faydaları

Çift terapisi, birçok fayda sunar. İşte bazıları:

İletişim İyileşmesi: Çiftler, daha açık ve etkili bir iletişim kurmayı öğrenir.
Daha Güçlü Bir Bağ: Duygusal bağlar güçlenir, bu da ilişkiyi daha sağlam hale getirir.
Sorunların Üstesinden Gelme: Çiftler, sorunları birlikte çözmeyi öğrenir, bu da ilişkiyi daha dayanıklı kılar.
Kendini Anlama: Çiftler, kendilerini ve partnerlerini daha iyi anlar.

Çift Terapisi Hakkında Yanlış Anlamalar

Çift terapisi hakkında bazı yaygın yanlış anlamalar vardır. Bu yanlış anlamaları düzeltmek, çiftlerin terapiye daha açık bir zihinle yaklaşmalarına yardımcı olabilir.

Yanlış Anlama 1: Sadece Sorunlu Çiftler İçin

Birçok insan, çift terapisinin yalnızca sorunlu ilişkiler için olduğunu düşünür. Ancak, sağlıklı ilişkiler de terapiye katılabilir. Terapi, ilişkileri güçlendirmek ve daha sağlıklı hale getirmek için bir fırsattır.

Yanlış Anlama 2: Terapist Taraflıdır

Bazı çiftler, terapistin bir tarafı destekleyeceğinden korkar. Ancak, terapistler tarafsızdır ve her iki tarafın da duygularını ve ihtiyaçlarını dikkate alır.

Yanlış Anlama 3: Hızlı Çözümler Sunar

Çift terapisi, anında çözümler sunmaz. Bu süreç zaman alır ve çiftlerin birlikte çalışmasını gerektirir. Ancak, sabırlı olmak, uzun vadede olumlu sonuçlar doğurabilir.

Çift Terapisine Ne Zaman Başvurmalısınız?

Çift terapisine başvurmak için belirli bir sorun yaşamak zorunda değilsiniz. Ancak, bazı durumlar terapiye başvurmayı gerektirebilir:

Sürekli Tartışmalar: Eğer sık sık tartışıyorsanız, bu durumu ele almak için terapiye başvurabilirsiniz.
Duygusal Uzaklık: Eğer partnerinizle duygusal olarak uzaklaştıysanız, terapi bu durumu düzeltmek için faydalı olabilir.
Güven Sorunları: Güven sorunları yaşıyorsanız, terapi bu sorunları aşmanıza yardımcı olabilir.
İletişim Problemleri: Eğer iletişimde zorluk yaşıyorsanız, terapi bu konuda rehberlik edebilir.

Çift Terapisi İçin Hazırlık

Çift terapisine başlamadan önce bazı hazırlıklar yapmak faydalı olabilir. İşte bazı ipuçları:

Açık Olun: Terapide açık ve dürüst olmak önemlidir. Duygularınızı ifade etmekten çekinmeyin.
Hedef Belirleyin: Terapiden ne beklediğinizi düşünün ve hedeflerinizi belirleyin.
Zaman Ayırın: Terapinin etkili olabilmesi için zaman ayırmaya hazır olun.

Çift Terapisi Sonrası

Çift terapisi süreci tamamlandıktan sonra, çiftlerin ilişkilerini sürdürmek için bazı adımlar atması önemlidir. İşte bazı öneriler:

İletişimi Sürdürün: Terapide öğrendiklerinizi günlük yaşamınıza entegre edin.
Birlikte Zaman Geçirin: Ortak ilgi alanları bulup birlikte zaman geçirin.
Destek Olun: Partnerinize duygusal destek sağlamaya devam edin.

Sonuç

Çift terapisi, ilişkilerinizi güçlendirmek için etkili bir yöntemdir. İletişim becerilerinizi geliştirmek, sorunları çözmek ve duygusal bağlarınızı güçlendirmek için bu süreci değerlendirebilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı bir ilişki için çaba göstermek her zaman önemlidir. İlişkinizi güçlendirmek için ilk adımı atın ve çift terapisini deneyin.